После недавно проведенного эксперимента кардиологи пришли к выводу, что эректильная дисфункция является одним из первых симптомов нарушений в работе сердца. Для того чтобы жить нормальной сексуальной жизнью и нормализовать деятельность сердечнососудистой системы доктора рекомендуют заниматься физическими упражнениями.
Регулярные тренировки способствуют поддержанию в тонусе мышц и сердечнососудистой системы, благодаря чему организм вырабатывает в нужном количестве оксид азота, а, как известно, это вещество как раз и отвечает за эрекцию и другие формы возбуждения.
Во время физических упражнений в организме человека вырабатываются эндорфины, которые также позитивно влияют на половое влечение и возбуждение.
Упражнения с утяжелителями помогут освободить тестостерон, а это также улучшит сексуальное влечение. Данная программа подразумевает также приседания, подтягивания, отжимания от пола и многие другие упражнения. Женщинам необходимо уделить повышенное внимание тренировке мышц малого таза. Для этих целей можно заниматься йогой.
Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь обоим партнерам рекомендуется выполнять упражнения, стимулирующие работу мышц промежности. Обратите внимание на Кундалини-йогу. Позы, выполняемые вместе с партнером, особенно полезны, так как они задействуют зрительный контакт и включают в себя сексуальные прикосновения, что может быть отличной прелюдией.
Регулярные совместные тренировки не только помогут нормализовать деятельность сердечнососудистой системы, то и разнообразят сексуальную жизнь.
ну не всегда