Занятия любовью не только приятны, но и полезны. Многие специалисты рекомендуют предаваться любовным утехам в качестве профилактики от многих заболеваний, а также для улучшения эмоционального состояния человека. Заниматься любовью полезно в любом возрасте, кроме подросткового периода. В нашем обзоре мы подробнее расскажем о пользе секса.
Положительные стороны секса
1. Во время занятий любовью в организме человека вырабатываются полезные гормоны. К ним, в первую очередь, относится окситоцин, отвечающий за заживление ранок и порезов на коже, а также снижающий тревожное состояние и стресс. Выработка данного гормона в необходимом количестве помогает человеку почувствовать себя защищенным рядом со своим спутником. Кроме этого, окситоцин приводит в норму температуру тела и кровяное давление.
Допамин дарит чувство наслаждение и удовольствия.
Тестостерон способствует концентрации внимания и улучшает реакцию организма на внешние раздражители.
Гормоны радости – эндорфины способствуют снятию стресса, нейтрализуют депрессивное состояние и улучшают настроение. Особенность этих гормонов состоит в том, что их выработка происходит не только во время занятий, но и обычных объятий. Поэтому обнимайтесь как можно чаще. Это не только даст возможность партнерше ощутить вашу поддержку, но и является отличной профилактикой сахарного диабета. Дело в том, что во время объятий в организме повышается уровень инсулина.
2. Регулярные занятия любовью способствуют укреплению сердечной мышцы. Как показывают медицинские исследования, у заядлых мачо вероятность инфарктов, инсультов и сердечных приступов в два раза ниже, чем у мужчин, нерегулярно занимающихся сексом.
3. Оказывается, чем чаще вы отдаетесь любовным утехам, тем выше становится ваш интеллект. Это объясняется тем, что благодаря активному кровоснабжению мозга и повышению уровня кислорода, работа мозга улучшается. С другой стороны, занятия любовью способствуют росту клеток головного мозга, которые отвечают за память. Отсюда логичный вывод – чем больше человек занимается сексом, тем больше образуется таких клеток в головном мозге.
4. Секс уменьшает риск мастопатии у женщин и проблемы с простатой у мужчин
5. Во время интимной близости в организме увеличивается выработка имунноглобулина, а благодаря этому улучшается функционирование иммунной системы организма. Именно поэтому секс является прекрасной профилактикой простудных заболеваний, гриппа и насморка.
6. Занимаясь любовью, очень легко привести вою фигуру в порядок и нормализовать вес. Для сравнения – за 5 минут сжигается столько же калорий, сколько вам бы удалось уничтожить во время 15-минутного бега. Также специфическая работа мышц тонизирует область бедер, ягодиц, пресса, груди и конечностей. Таким образом, занятия любовью можно сравнить с занятиями физкультурой.
7. Регулярные интимные отношения способствуют активной выработке коллагена. Именно он способствует эластичности и гладкости кожи, защищая ее от образования морщин.
8. Во время получения оргазма области гениталий очищаются от застойных явлений. В результате мощного физического и психологического всплеска гибнут все вредные микробы.
В каком возрасте секс наиболее полезен?
Считается, средний возраст девушек и молодых людей, вступающих в интимные связи, в странах СНГ составляет 17-18 лет. Раннее начало интимных отношений ничего хорошего не приносит.
Согласно проведенным исследованиям было выявлено, что люди, рано вступившие в половую связь, чаще, чем остальные, страдают от недугов, передающихся половым путем. Помимо этого, подростки чаще занимаются сексом под влиянием алкоголя и очень часто меняют партнеров, не отдавая себе отчет, насколько серьезными должны быть интимные отношения.
17-20 лет
Те, кто начинают половую жизнь в этом возрасте, в дальнейшем гармонично развиваются как личность. Важную роль в этой ситуации играет полноценная коммуникативная связь с представителями противоположного пола: умение понравится, особенности ухаживания, возможность заботы о близком человеке.
Не все представители данной возрастной категории способны испытать оргазм. Но это лишь вопрос времени. В таком возрасте большей составляющей интима является эмоциональная сторона – желание заниматься тем, чем раньше было запрещено. Чтобы занятия сексом приносили молодой паре как можно больше удовольствия, очень важно подготовиться к этому в теоретическом плане.
21-30 лет
В этом возрасте большинство мужчин спрашивают самих себя и своих партнерш: «Хорош ли я в постели?». Для этих целей просто жизненно необходимо исследовать особенности своего тела, свои эмоции и, конечно же, экспериментировать во время интима: менять позы и как можно дольше пытаться не доходить до конца – эта техника помогает многим мужчинам сохранить потенцию на долгие годы вперед.
Лучшая поза для людей данной возрастной категории – эта позиция на боку, когда партнер прижимается к спине партнерши. При этом женщина может наклонить либо приподнять таз вперед, что обеспечит более глубокое проникновение. Такая позиция хороша и тем, что помогает обоим партнерам получить множество приятных ощущений, но также требует от пары отличной физической подготовки.
31-40 лет
В этом возрасте сильный пол уже знает свои сексуальные возможности. Но как раз этот момент может привести к тому, что интимная близость станет обычной рутиной, а это, в свою очередь, снизит сексуальное желание обоих партнеров.
Чтобы этого избежать и получить максимальную пользу от занятий любовью, мужчине необходимо прислушиваться к своей спутнице, догадываться о ее желаниях или напрямую спрашивать об этом. Не бойтесь экспериментировать, так как впереди много неизвестного, а шанс попробовать что-нибудь новое в интимной сфере не даст остынуть чувствам.
Наиболее благоприятная поза для мужчин и женщин этого возраста – миссионерская. В такой позиции мужчина может практически полностью расслабиться и немного прилечь на партнершу. Таким образом, спутница может контролировать ритм.
41-50 лет
Для того чтобы занятия любовью не превратились в банальное исполнение супружеского долга, очень важно избегать рутины и монотонности. Парам необходимо как можно чаще менять позы во время секса.
В этом возрасте люди начинают воспринимать все как должное, а потому интимная жизнь может отойти на второй план. Чтобы этого не произошло, призовите на помощь романтику. Не забывайте дарить друг другу подарки, делать приятные сюрпризы и устраивать романтические вечера, плавно переходящие в страстные ночи.
Наилучшая поза для этого возраста – это позиция наездницы. Если партнер раньше не занимался физическими нагрузками, его выносливость быстро упадет, вследствие чего кровь устремится к ногам. Для того чтобы сохранить хорошую эрекцию, лучше отдать ведущую роль женщине.
51 год и более
Заниматься сексом в возрасте за 50 можно и даже нужно. Занятия любовью позволяют сохранить здоровье, ощутить себя молодыми, испытывать позитивные эмоции. Самым главным условием для всего этого является то, что заботиться о своей интимной жизни необходимо смолоду и, желательно, с постоянной партнершей.
