Продукты, активизирующие потенцию и половое влечение, называются афродизиаками. Для того чтобы быть уверенным в своем сексуальном потенциале и поддерживать его на нужном уровне, необходимо включить в свой рацион некоторые продукты. Речь не идет исключительно о черной икре, устрицах, виноградных уликах или лягушачьих лапках, положительное влияние на половое влечение оказывают знакомые всем продукты, о которых мы расскажем вам в нашем обзоре.
За половое возбуждение у нас отвечает гормон тестостерон, поэтому афродизиаком считается любой продукт, активизирующий их выработку. В женском организме содержится приблизительно в 10 раз меньше тестостерона, чем в мужском. Продукты, активизирующие половое влечение, действуют одинаково на мужчин и женщин. К таким продуктам относятся овощи фрукты, орехи, мясо и рыба, где в большом количестве содержатся селен и цинк. Но для организма человека важно не только присутствие этих микроэлементов, но и их легкая и быстрая усвояемость.
Для выработки половых гормонов также нужно регулярно употреблять продукты, содержащие витамины А, С и Е, а также группы В. Мужчинам очень важно включать в свой рацион белки, чтобы быть полным сексуальной энергии и быстро восстанавливать свои силы после очередной бурно проведенной ночи.
К наиболее доступным афродизиакам, повышающим женское либидо и мужскую потенцию, относятся орехи: лесные, грецкие, кедровые, но только не арахис, так как он относится к семейству бобовых. Орехи содержат в себе большое количество витамина Е, а также кальций, фосфор, магний и железо. Их регулярное употребление нормализует качественный состав крови, что очень полезно для возникновения и поддержания нормальной эрекции. Цинк и белок также содержат креветки, поэтому время от времени можно баловать себя этими морскими жителями.
Говоря о повышении сексуального потенциала, нельзя не упомянуть шоколад. Он содержит витамин А, цинк и витамины группы В, а кофеин, который также присутствует в сладком лакомстве, усиливает выработку женских гормонов – эстрогенов, а также эндорфинов – гормонов радости. Последние начинают активно вырабатываться даже когда мы не едим, а просто нюхаем шоколад.
Несмотря на то, что одними из самых активных афродизиаков являются чеснок и лук, их, конечно же, не каждый рискнет использовать перед романтическим свиданием. В этих овощах содержатся эфирные масла и полифенолы, которые оказывают на организм возбуждающее действие, а также способствуют нормализации состава крови, активизируют работу иммунной системы, а витамин С, железо, цинк и йод способствуют отличному самочувствию и повышению жизненного тонуса организма.
Синтез женских половых гормонов, а также эндорфинов улучшает ароматная и всеми любимая клубника. Грибы содержат в себе большое количество цинка, что положительно влияет на мужскую потенцию. Важно отметить, что грибы полезны в любом виде и не имеет особого значения, каким образом они приготовлены. Сексуальное желание усиливают куриные яйца, однако злоупотреблять омлетами не нужно, для обеспечения нужно эффекта можно съедать 2-4 яйца в неделю.
Еще со времен Древней Индии одним из самых популярных натуральных продуктов считается топленое масло. Его рекомендуется использовать для приготовления различных блюд, так как масло улучшает качество спермы и усиливает эрекцию. Достоинство этого продукта заключается в том, что он содержит полезный холестерин, необходимый для синтеза тестостерона.
Ароматные экзотические бананы богаты кальцием и селеном. Эти микроэлементы способствуют выравниванию сердечного ритма и выработке тестостерона. Поэтому перед романтическим свиданием будет полезно съесть пару бананов и повысить свой сексуальный потенциал. Также для этих целей можно использовать семечки тыквы, подсолнечника или льна. Как и все виды орехов, они богаты цинком и витамином Е, активизирующими половое влечение.