По мнению многих авторитетных сексологов, после 30-лет у представительниц прекрасного пола начинается пик сексуальной активности. Но вместе с тем наблюдается и удивительный парадокс, заключающийся в том, что милые дамы в возрасте от 30 до 40 лет часто задаются вопросом – как же получить полное удовлетворение от занятий сексом?
Каковы основные причины уменьшения сексуального желания? Какими способами можно повысить либидо? Подробные ответы на эти вопросы вы найдете в нашем обзоре.
Итак, одной из основных причин, снижающих желание женщин заниматься сексом, являются семейный заботы, быт и неуверенность в своей привлекательности. Еще одной немаловажной причиной является обида на своего партнера. Тот факт, что уровень желаний во многих семейных парах не совпадает, является достаточно распространенным. Чтобы с течением времени не сожалеть о том, что вы часто отказывали своему партнеру в близости, необходимо начать действовать уже сейчас.
Авторитетные эксперты в области проблем в сексуальной сфере отмечают, что почти половина женщин в возрасте слегка за 30, страдают от хронической усталости. Один из секретов того, как получать максимальное удовлетворение от секса – это правильный и полноценный отдых. Это понятие включает в себя четыре составляющие: социальный, духовный, физический и ментальный отдых.
Социальный отдых – это плодотворное общение с близкими людьми и друзьями, ментальный – это умение уделять внимание своим желаниям и эмоциям. Проще говоря, хотя бы 10-15 минут в день женщине необходимо мечтать, строить планы на будущее и погружаться в приятные воспоминания. Физический отдых представляет собой краткосрочный сон. Нужно отметить, что сон, продолжительность которого составляет 1-1,5 часа, помогает хорошо отдохнуть после работы. Духовный отдых включает в себя медиативные упражнения.
А теперь приведем основные рекомендации того, как женщины могут повысить сексуальное желание.
1. Нужно назначить время
В большинстве случаев запланированные сексуальные контакты приносят большее удовольствие, чем спонтанные занятия любовью. Однако после того, как женщина после работы переделает много домашних дел, желание окунуться в пучину страсти, резко пропадает. В данном случае сексологи рекомендуют устраивать так называемые разгрузочные дни – освободит себя на день от всех домашних забот, ведь банальная усталость является одной из самых главных причин снижения сексуального желания.
Как же получить максимальное удовольствие от секса, когда к вечеру наваливается чувство усталости? Ученые из Великобритании рекомендуют женщинам брать сексуальную сферу жизни под свой контроль. Проще говоря, назначает время сексуального контакта самостоятельно. Не нужно стесняться своих желаний, напротив, такой напор и целеустремленность очень нравятся мужчинам.
2. Нужно научиться расслабляться
Американские психологи разработали любопытную теорию о том, как получить максимальное удовольствие от занятий любовью. По их мнению, если женщина не испытывает большого желания вступить в сексуальный контакт, то она не сможет получить удовольствие от близости. В этих случаях дамам нужно научиться расслабляться. Многие женщины воспринимают данную рекомендацию как совет делать то, что им не особенно хочется. Не нужно воспринимать секс как обязанность, на занятия любовью нужно смотреть более возвышенно и романтично.
Уговаривая заняться сексом, партнер, тем самым, хочет привлечь внимание своей любимой. Представители сильного пола всегда должны ощущать свою значимость. Секс для мужчины – это отличный способ напомнить женщине то, что когда-то она была в полном восторге от его мужской потенции.
3. Нужно изучить себя
Эта рекомендация не должна вызывать у вас стыд. Чтобы получать удовольствие от занятий любовью, необходимо попытаться понять свои предпочтения и желания в сексе. После изучения себя, вам нужно «показать» эту карту эрогенных зон своему спутнику. Все дамы убеждены в том, что настоящие мачо знают, что именно нравится женщинам в сексе. Но с течением времени сексуальные аппетиты дамы могут меняться, поэтому многие приемы, которые раньше доводили женщину до оргазма, с годами могут не принести никаких результатов.
Милые дамы, не жалейте времени на изучение своего тела. Прикосновения, ласки и самоудовлетворение не должны вызывать у вас чувства стыдливости. После своих открытий, нужно подробно рассказать любимому о своих ощущениях, чтобы он тоже знал наиболее чувствительные точки вашего тела. Помните, чтобы получать удовольствие от занятий любовью, не нужно стесняться обсуждать данную тему.
4. Просим партнера о нежности
Недавно немецкие ученые выяснили, что сексуальное желание женщин в возрасте 30-45 лет, уменьшается из-за того, что им не хватает нежных слов, ласк и прикосновений. Как показывают социологические опросы, после длительного стажа семейной жизни сексуальное возбуждение снижается. Так, примерно через 4 года отношений только 47% женщин хотят частого секса.
Через 20 лет брака эта цифра равняется 20%. Большинство представительниц слабого пола полагают, что сексуальные контакты могут заменить нежность в отношениях. Но такое замещение чревато негативными последствиями. Дело в том, что это может привести к тому, что женщина и вовсе перестанет испытывать сексуальное влечение. Сове здесь очень прост – о своих реальных сексуальных потребностях и желаниях необходимо говорить партнеру, чтобы в интимной сфере не было недомолвок и непонимания.
5. Нужно попробовать Виагру для женщин
Виагра – это лекарственный препарат, усиливающий приток крови к половым органам. Перед занятием сексом можно попробовать принимать эти розовые таблетки.
Но не нужно забывать о более приятном и легком способе получения удовольствия от секса – «подзаправиться» до занятий любовью афродизиаками. К ним относятся такие привычные многим продукты: миндаль, бананы, финики, козьи сыры и морепродукты.