Какую пользу оказывает употребление перепелиных яиц на мужской организм

Яйца небольших птиц под названием перепёлки употребляли в пищу с давних времен. И еще тогда знали, что они не просто вкусные, но и невероятно полезные. Значительно уступая в размерах куриным яйцам, перепелиные содержат в разы больше витаминов, минералов и различных микроэлементов.

Добавляя их в мужское меню, можно не только улучшить работоспособность головного мозга, сохранить крепость костей, скинуть пару лишних кило, но и увеличить сексуальные возможности. Перепелиные яйца для мужчин – отличное натуральное средство для улучшения потенции. Статья расскажет, чем полезны яички для сильного пола и как правильно употреблять продукт.

Полезны ли перепелиные яйца?

Перепелиные яйца имеют положительное влияние на мужской организм и обладают массой полезных веществ. В своем составе содержат:

1. Витамины: А, Е, РР, K, и группа В.
2. Аминокислоты: тирозин, глицин, треонин, гистидин, глутамин, триптофан, аргинин, аспарагин и лизин.
3. Микро и макроэлементы: калий, магний, натрий, кальций, фосфор, железо, марганец, цинк, сера, хром, медь и кобальт.
4. Жирные кислоты: омега-3, омега-6, миристиновая, олеиновая, линоленовая и другие кислоты.

К тому же, калорийность этого продукта крайне мала, что позволяет добавлять их в рацион при борьбе с лишним весом. Мужчины, которые регулярно употребляют перепелиные яйца для потенции, могут не переживать о ее состоянии долгие годы, а также это поможет предупредить возможность развития неприятных заболеваний предстательной железы.

Кроме этого, представители сильного пола почувствуют общие улучшения в работе организма:

1. Нормализуется функционирование сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
2. Повысится иммунитет.
3. Стабилизируются все функции нервной системы.
4. Повысится работоспособность почек, печени, поджелудочной и щитовидной железы.
5. Активизируется рост мышечной ткани.
6. Уменьшатся головные боли, стрессы, стояния раздраженности и упадка сил.

Специалисты рекомендуют добавлять в свой рацион перепелиные яйца людям, страдающим анемией, туберкулезом, сахарным диабетом и бронхиальной астмой. Продукт способствует снижению проявлений симптомов и общему укреплению иммунитета при данных заболеваниях.

Не стоит думать, что ощутимый эффект достигается достаточно быстро. Чтобы увидеть первые результаты, необходимо съедать определённое количество перепелиных яиц каждый день, на протяжении минимум 120 дней.

Основные рецепты приготовления яиц для улучшения мужского здоровья

Всем мужчинам, начиная с молодого возраста, рекомендуется съедать по 4 перепелиных яйца в день. Самым простым рецептом является употребление яиц в сыром виде. Чтобы усвояемость полезных веществ была лучше, пить продукт рекомендуется за час до употребления пищи. После можно запить водой или соком.

Если в рецепт включены вареные яички, то рекомендации по их приготовлению следующие:

1. Чтобы получить яйца всмятку, необходимо проварить их 2 минуты.
2. Пять минут понадобится, чтобы получить продукт, сваренный вкрутую.

Важно! При варке перепелиных яиц стоит обратить внимание на то, что добавлять их нужно в воду, которая уже закипела. И не рекомендуется варить их более 5 минут, так как превышение этого времени способствует уничтожению большинства витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в этом продукте.

Перепелиные яйца для потенции часто употребляют в виде коктейлей. Ниже описаны самые эффективные и вкусные.

Самый популярный коктейль среди мужчин – «Молодость»

Для его приготовления потребуется:

1. Coca-cola – 100 мл.
2. Хороший коньяк – 20 г.
3. Сахар – чайная л-ка.
4. Перепелиные яйца – 2 шт.
5. Лимон или лайм – 1 ломтик.

Все компоненты смешиваются, добавляется ломтик лайма или лимона. Коктейль из перепелиных яиц, оказывает положительный эффект, и его употребление неограниченно какими-либо рамками (хоть каждый день). Однако специалисты рекомендуют начать с одного раза в неделю.

Коктейль №2

Потребуется:

1. Перепелиные яички – 4 шт.
2. Мед – столовая ложка.
3. Ром – 30 г.
4. Фруктовый сок – 100 мл.

Все ингредиенты тщательно перемешать, и вот уже продукт готов к употреблению. Выпивать напиток нужно на голодный желудок, и обязательно свежеприготовленным.

Коктейль №3

Потребуется:

1. Сырые яйца перепелок – 3 шт.
2. Коньяк – 30 г.
3. Лимонный сок – чайная л-ка.
4. Сахар – одна чайная л-ка.
5. Стакан минеральной воды.

Яйца и коньяк необходимо взбить, затем добавить туда лимонный сок и сахар. Полученную смесь разбавить с минеральной водой. Порядок приема – 2 раза в день перед употреблением пищи.

Коктейль №4

Потребуется:

1. Творог (нежирный) – 100 гр.
2. Молоко – 200 мл.
3. Яички перепелок – 4 штуки.
4. Какао – 1/2 чайной ложки.
5. Мороженое – 25 гр.
6. Измельчённый миндаль – чайная л-ка.

За 30 минут перед едой необходимо смешать, хорошо взбить все компоненты и выпить напиток.

Коктейль №5

Потребуется:

1. Яйца перепела – 5 штук.
2. Творог – 100 г.
3. Молоко – 250 мл.
4. Сухофрукты (измельчённые) – 100 г.
5. Сахар (можно использовать мёд) – 30 гр.
6. Лимонный сок – по вкусу.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать. Полученной смесью заменить завтрак.

Коктейль №6

Потребуется:

1. Сметана (нежирная) – 200 мл.
2. Яйца перепелки – 4 штуки.
3. Мед – столовая л-ка.
4. Грецкие орехи (измельчённые) – 1 столовая л-ка.

Сметану, яички и мед взбить до однородной массы, после добавить грецкие орехи. Коктейль рекомендуется пить за 60 минут до еды.

Внимание! Перепелиные яйца не нанесут никакого вреда организму, их разрешено давать даже грудным детям. Всё это от того, что иммунитет перепёлок хорошо защищает птиц от различных заболеваний. Поэтому фермеры не применяют огромное количество антибиотиков при их разведении. Плюс ко всему, продукт не содержит палочки сальмонеллы.