К тридцати пяти годам сильный пол начинает переоценивать свою жизнь и свои достижения. Состояние кризиса среднего возраста у мужчин настигает добрую половину к 35 годам жизни. В это время подводятся первые итоги, оцениваются результаты, которые иногда не радуют. Как понять, что проблема есть, и как ее решить? На самом деле это стандартное состояние, с которым можно справиться, главное – не паниковать.
Как проявляется кризис
В определенный период своей жизни мужчина понимает, что половина пути пройдена, и приближается старость. Жизнь заканчивается, при этом не все мечты сбылись, а будни превратились в простой рутинный быт. Нет впечатлений, эмоций, а также все больше мучает опустошённость внутри. Все мужчины переживают кризисный период по-разному.
Основные признаки, на которые нужно обращать внимание близким людям:
- Молчаливость и раздражительность. Глава семьи становится раздраженным, ему все вокруг мешает, и он постоянно уставший. Нежелание ничего делать, а также постоянное плохое настроение – поводы задуматься.
- Пониженная самооценка. Мужчина недоволен собой и своей жизнью, успехами на работе, семьей. Ему кажется, что он ничего не добился, а жизнь уже прошла. Это приводит к депрессиям.
- Резкое изменение своей внешности. Для поддержки себя в форме мужчина может начать молодиться. Это проявляется в одежде, прическе, посещении парикмахерских и массажных кабинетов. Конечно, следить за своим здоровьем хорошо, но при наступлении кризиса такие изменения могут затягивать вплоть до фанатизма.
- Любовь к приключениям и авантюрам. «Преодолеваем кризис экстремально» – вот девиз многих мужчин.
Когда наступает кризис среднего возраста, мужчина может удариться в употребление спиртного или найти молодую замену жене, начинает скандалить в семье и утверждать, что жена его заставила заключить брак. Супруга в такие моменты может услышать неприятные вещи о своей внешности и о том, что брак был заключен по расчету, слишком рано и прочее.
Причины наступления кризиса
Чтобы помочь мужчине, нужно разобраться в причинах наступления кризиса. Точнее, в причинах, которые заставляют его проявляться.
- Неудовлетворение собой. У каждого из нас есть множество планов на жизнь. Но спустя время многие понимают, что время прошло, а планы остались не реализованы. Жизнь скоро закончится, а в карьере ничего не добился, миллион не заработал, президентом мира не стал. Мужчины в возрасте 40 лет должны быть не просто добытчиками. Они обязаны реализоваться; если этого не произошло или им кажется, что не произошло, это может привести к затяжному стрессу.
- Изменения роли в семье. Этот означает, что приходится брать на себя больше ответственности. Мужчина уже не молодой отец и сын, а дедушка и сын пожилых родителей. В карьере тоже ответственность возрастает, так как нужно обучать новое поколение. Пожить для себя не получается, и в связи с такими переживаниями возникает чувство, что он бежит, а конца нет. Мужчина выдыхается, и ему становится все равно, что будет дальше.
- Изменения физиологии. Возраст предполагает изменения внешнего вида, это знают все и без википедии. Мужчина может располнеть, потерять сексуальность, у него начинает пробиваться седина. Иногда к этому периоду уже возникают морщины.
Естественно, сильная сторона человечества очень щепетильно относится к таким изменениям. Им надо быть на высоте, доказательства своей привлекательности они способны искать на стороне.
Измена – это стандартное поведение для периода, когда начинается кризис среднего возраста. Сексуальная жизнь с супругой может не доставлять такого удовольствия, как раньше. При этом требуются яркие эмоции и свежие впечатления. Но располневшая, вечно занятая жена может не дать этого.
Поэтому мужчины ищут молодых, беззаботных бабочек, которые подарят мимолетную радость, будут понимать, и дадут ему снова почувствовать себя сильным самцом. Изменения в сексуальной жизни и угасание влечения – основная причина наступления кризиса. За все несет ответственность гормональный сбой, который происходит в организме каждого человека рано или поздно. Можно сказать, что кризис среднего возраста – это своего типа мужской климакс. Это очень серьезно, и изменившееся поведение мужчины не зависит в полной мере от него.
- Не закончился подростковый кризис. Если во время подросткового возраста не исчезли все комплексы и проблемы, то при наступлении кризиса среднего возраста он может вернуться. Только вместо родителей на место главной проблемы становится жена. Она не такая красивая, да еще и все запрещает. Жизнь прошла даром рядом с ней, она ограничивала и сейчас все запрещает и контролирует. Это основные взгляды на жизнь мужчины среднего возраста.
Сколько длится кризис
Однозначного ответа на вопрос, сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, нет. Это зависит от многих факторов. Возникает кризис обычно в 35-45 лет. Но в последнее время он молодеет. Это происходит из-за более быстрого построения карьеры. Значит, и разочарование наступает раньше.
Считается нормой окончание этого проблемного периода в течение двух лет. Иногда он затягивается на более продолжительный срок. Такое состояние может проходить циклично, то есть каждые 3-4 года мужчина успокаивается, и всем кажется, что кризис миновал. Но через год начинается все сначала, и так несколько раз.
Если правильно себя вести, то сроки сократятся, и кризис не будет виден так ярко. Причем это зависит и от мужчины, и от его домочадцев, особенно жены.
Что делать при кризисе среднего возраста
Как пережить кризис среднего возраста, чтобы его последствия не разрушили ни личность мужчины, ни его семью? Для этого придется поработать и мужчине, и его близким. Каждый должен знать свой алгоритм действий.
Мужчине нужно:
- Заняться чем-нибудь новым и полезным. Если кажется, что в жизни не хватает красок, попробуйте научиться ловить рыбу, танцевать, займитесь йогой. Это внесет те нужные эмоции, которых не хватает, и позволит поверить в себя.
- Мыслить положительно. Плохие мысли окрашивают жизнь в черные тона. Именно мышление сказывается на поступках и окружении. Радоваться надо здесь и сейчас, всему, что у вас есть.
- Не думать о болезнях. Все проблемы в голове. Необходимо заняться спортом, а не лежать на диване, думая, что там болит, а там отваливается. Если о болезнях не думать, депрессия не наступит.
- Не думать о прошлом. Не важно, как вы прожили жизнь, важно, что будет дальше. Ставьте перед собой новые цели, мечтайте и фантазируйте. Только так есть шанс в будущем сделать все, что хочется.
- Не переутомляться. Легче от того, что сидите круглосуточно на работе, не станет. Найдите хобби, занятие, с которым вы отдыхаете душой и телом. Не уставайте, тогда стрессы и депрессии обойдут вас стороной.
- А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнершей, это всегда сближает и дарит новое дыхание отношениям.
Главное для мужчины – понять, что его возраст – это не финиш, а только еще один старт. Именно сейчас он может стать бизнесменом, отцом, дедушкой, мужем. Совершить все, что не смог раньше. Важно не переусердствовать. Красить волосы в зеленый цвет, чтобы найти общий язык с сыном, – не идеальное решение.
Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин нужно знать и близким главы семьи. Особенно это полезно супруге:
- Разговаривать. С супругом надо говорить. Все проблемы необходимо обсуждать. Если вы будете молчать и обижаться, это приведет к недоверию и последующим семейным проблемам.
- Поддержать человека. Мужчина должен знать, что он лучший и сильный. Он добытчик, он глава семьи, он лев. Если его ругать за то, что он чего-то не добился или не заработал, вы усугубите ситуацию.
- Нельзя угрожать и скандалить – ничего не добьетесь, кроме развода. Наоборот, можете подтолкнуть мужчину к поиску отдыха на стороне. Если у мужа уже есть увлечение, главное – не горячиться. Лучше набраться мудрости и терпения. Если постоянно плакать и скандалить – проблемы не закончатся.
- Следить за собой. Женщина должна обрести гармонию в себе. Не только быть отличной хозяйкой и матерью, но также стать любовницей и другом. Жена должна помочь мужчине.
- Разнообразить сексуальную жизнь. Угасающее желание мужчины связывают с женой, а потому попробуйте дать ему те ощущения, которых ему не хватает. Гармония в половой сфере очень важна для мужчины такого возраста.
Если не получается преодолеть самим, можно обратиться к специалистам. Они знают, как помочь в таком случае. Работа с психологом поможет гармонизировать отношение к жизни и себе. Главное – уговорить мужчину на этот шаг. Сильный пол плохо относится к любым врачам, а к психологам особенно.
В некоторых случаях используется медикаментозное лечение. Назначаются антидепрессанты, транквилизаторы, стабилизаторы настроения и витамины. Но все эти группы лекарств должен назначать специалист, особенно это касается антидепрессантов.
Народная мысль гласит: «Седина в бороду, бес в ребро». Точнее о мужском кризисе среднего возраста не скажешь. Он может проявляться по-разному, в том числе и увлечением алкоголем, и интрижкой с молодой женщиной. Но если рядом любящая жена, то пара сможет справиться с проблемами.
Главное – запомните: мужчина ни в чем не виноват, это период его жизни. Не можете справиться сами – обращайтесь к специалисту, но разрушать семью не стоит. Надо просто понять, что такое кризис.
Добавить комментарий