Джелкинг или джелк – это комплекс тренировочных упражнений для мужского полового органа с целью улучшения его характеристик (длины, диаметра, массы, качества эрекции). На форумах врачей и мужчин, которые уже увидели результаты от тренировок, бурно осуждаются преимущества такого безопасного метода увеличения объемов полового достоинства. Объективно основной минус техники – это отсутствие мгновенного результата (как, например, при использовании кремов и экстендеров либо же хирургического вмешательства) и необходимость строго следовать алгоритму, не пропуская тренировки.
Особенности джелкинга: видео уроков, отзывы, результаты, индикаторы качества
Правильно выполненный джелкинг позволяет:
- увеличить длину и диаметр пениса;
- преодолеть застойные процессы в члене;
- улучшить качество наполняемости пениса кровью, что положительно сказывается на качестве эрекции.
Главная задача техники – усилить кровообращение в половом органе и плавно растянуть пещеристые тела пениса. Результат достигается, благодаря искусственному провоцированию микротравм. Повреждения быстро проходят, возникает регенерация тканей, на месте старых образуются новые, но уже в большем объеме. Соответственно, растет длина и диаметр органа.
Действие джелкинга часто сравнивают с наращиванием мышечной массы при занятиях спортом. В процессе тренировок мышечные волокна подвергаются микротравмам, а во время отдыха образуется больший объем волокон, масса растет.
Важные индикаторы техники
- Симметричность движений. Движения, сила, техника рук должны быть одинаковыми во избежание искривления полового органа.
- Одинаковое давление по всей длине пениса. Начинайте с легкого надавливания, поэтапно увеличивая интенсивность.
- Продолжительность движения. С целью качественной проработки по всей длине длительность хватки должна быть от 3 сек.
- Следите за эрекцией. Если вы видите, что во время упражнений эрекция достигла пика, стоит сделать небольшой перерыв. Орган должен быть эрегированным не более чем на 50-70%. То же самое касается и слишком слабой эрекции, когда упражнения могут быть неэффективными.
Разновидности джелкинга. Как правильно выполнять?
-
Мокрый джелк предполагает использование лубриканта или смазки (например, джелкинг с «Титан гелем»), а также ряда действий:
- достичь качественной эрекции (чтобы орган естественным образом увеличился на 50-60%);
- обхватить основание пениса хваткой «кольцом» указательного и большого пальцев;
- как только одна рука окажется у головки органа, смените руку, совершая поочередные захваты, начиная с основания и по направлению к головке;
- повторяйте комбинацию с хваткой в течение нескольких минут.
Хватки можно производить в положении стоя, сидя, с ведением вправо, влево, вверх и вниз.
-
Теплый джелкинг предполагает предварительное прогревание органа, за счет чего микротравмы будут менее ощутимыми. Воздействие температуры должно быть в начале и завершении процедуры.
Вариантов прогревания несколько:
- ванночки;
- душ;
- компрессы из теплой ткани.
Средняя продолжительность прогревания – до 5 минут. После характерного набухания, расслабления члена можно переходить непосредственно к технике.
Ощущения после джелкинга – сохраняйте спокойствие!
После тренировок на стволе могут появиться покраснения, черные или синие точки и полосы. Это следы от лопнувших сосудов, и это свидетельствует о положительном действии тренировок. После интенсивных тренировок эрекция может слегка ослабнуть.
Не бейте тревогу! Сделайте небольшой перерыв, чтобы дать органу восстановиться.
Уровень эрекции играет роль
При высоком уровне эрекции во время джелкирования идет проработка обхвата пениса.
При низком уровне эрекции прорабатывается длина пениса.
На начальных стадиях тренировок избегайте работы на пиках эрекции, чтобы избежать серьезных травм.
Когда будет виден результат от джелка?
Первые результаты в виде улучшения качества эрекции появляются в течение 1-2 месяцев тренировок.
Явное увеличение длины и объема органа, как правило, заметны после 5 месяцев регулярных упражнений.
Расписание джелк-тренировок помесячно
1-2 месяц:
- частота тренировок – через сутки;
- количество движений – 100-120 раз;
- уровень сжатия органа – легкий, средний;
- продолжительность хватки – 3 сек.
На старте необходимо избегать больших нагрузок. В джелкинге важна систематичность и последовательность.
2-4 месяц:
- частота тренировок – 2 через 1 (2 дней тренировок, 1 день отдых);
- количество движений – 120-200 раз;
- уровень сжатия – средний, выше среднего;
- продолжительность хватки – 3-4 секунды.
В этот период пенис уже адаптировался к тренировкам, можно постепенно увеличить нагрузки, но при этом следить за равномерностью роста.
5 месяц и более:
- частота тренировок – 2 через 1 или 3 через 1;
- количество движений от 220 раз;
- уровень сжатия – сильная, но без риска травмы;
- продолжительность хватки – 5 секунд.
Член уже «созрел» для увеличения нагрузки, можно увеличивать показатели, но при этом «прислушиваться» к ощущениям. Упражнения не должны быть слишком дискомфортными!
Представленный вашему вниманию план тренировок является ориентировочным. Показатели можно корректировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма и скорости роста показателей.
Добавить комментарий